40代もプチプラでリフレッシュ!お家で簡単♪おすすめアイテム4選

ヘルスケア
ズボラ大人女子
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・コロナウィルスのせいで外出できない!ストレスが溜まる~
・何の変化もない毎日に少しでも良いから癒やしが欲しい!
・できればお金をかけずプチプラで楽しみたい!

志村けんさんが亡くなったり(世代的に大ショックでした)、緊急事態宣言が出たりで不要不急の外出を避けるようになり、仕事も家でテレワークをしています。
着替えはしますがメイクはせず、日焼け止めのみで過ごしており、更に鏡を見ない生活を送っています。

見た目や体型に気を使う事を忘れない為と、暗くなった気分を払拭する為に、家にあるアイテムをかき集め「おうちエステ」を週1回は行う事にしました!

不安な気持ちからため息が出たり、更年期症状からくるイライラや不調なのか体が重かったりする事もありますが、自分に手間を少しだけでもかけてあげると気持ちが軽くなりました♪
リフレッシュの為にやってみた改善方法オススメ4選をご紹介します!

おすすめその1:バラの香りで疲れを癒そう(バス編)

【リフレッシュ】プチプラアイテムでストレスを解消するオススメ4選

鬱々した気分を解消するのに効果的なのは香り!
日頃は贅沢で(?)あまり使わない入浴剤でよく温まった後は、ボディのザラザラを解消すべく「ハウスオブローゼ ボディスムーザー」を使います!ひざやひじ、カッサカサのかかとの救世主ですw
スクラブなのに、しっかりローズを感じますが、上品に香りが残る丁度いい香りレベルです。

「ラ・ローゼ ボディソープ」も優雅にバラが香ります。
カサカサボディもしっとりとなめらかな仕上がりになり、寝起きも良い香りで目覚める事ができます。
ローズ系は香りが強い商品が多いのであまり使いませんが、ハウスオブローゼのバラの香りはちょうど良くて使い続けています。

【コロナ対策】折るだけ簡単・可愛い♪ハンカチマスク
縫わなくても手作りマスクって簡単に出来るんです!画像で作り方をご紹介! 好きな柄のハンカチを使って、マスクが無い不安から解放されよう~

おすすめその2:アラフォーには保湿を!(アウトバス編)

こちらのアイテムはプチプラではないのですが…
黒ずみ毛穴対策に購入していたピーリング美顔器(左)を使う前に、毛穴を広げるためにまずは「スチーマー ナノケア」を使います。(右)
だいたい5分ほど強めにスチームが出てきますが、私はいつも2セットやってます。
クレンジング前に蒸気でメイクを浮き上がらせる為に使っても良いそうです。蒸気を受けると、気持ちも緩みますね♪

次は、ウォーターピーリングを使います。
毛穴に詰まった頑固な汚れや古くなった角質を除去してくれるアイテム!ざらざらの鼻周りを念入りにお手入れします。
その後はフェイスマスクをつけ、イオン導入モードに切り替えお手入れします。

テレビを見ながら合計20分ほどやると、お肌がしっとりとなって肌触りも良くなります。翌日に効果を実感できます♪

おすすめその3:フットケア商品でセルフエステ!

「ハウスオブローゼ ボディスムーザー」でガサガサかかとのケアをお風呂でした後、更にかかとツルツルを目指します!
かかとキレイになりましょうでお馴染みの「かかとちゃん」を投入!!
密封保湿力でじっくり潤いを閉じ込めてくれるので、角質化したガサガサかかとが履くだけでしっとりです♪
何度も洗って使えるので経済的ですね。
サイズも、S-M(22~25cm)=グレー と M-L(24~27㎝)=黒 があるので、購入時に注意です
(実は私は間違えて大きサイズ使ってます。まさかかかとにサイズがあるとは…思い込みって怖いです ^o^;)

寝ながら角質ケアできますが、私は暑がりなのでかかとが暑くて目が冷めまてしまうので、お風呂上がり~寝るまでにつけてます。保温効果も高いアイテムです。

最後の仕上げはむくみ対策!!
歩き疲れた時だけじゃなく、ずっと座って仕事をしていても足はむくみます!
揉んでも良いけど、履くだけアイテムで短時間でむくみや疲れをリフレッシュしましょう♪

私は、足指が広げられるタイプの着圧ソックスを使っています。
パイル編みのふんわり素材にも癒やされます!
足首とふくらはぎの圧力を変えてあるので、日中履いている着圧ソックスよりもキツくありません。
こちらも S〜M、M〜L の2パターンのサイズがあるので、お間違いなく!

間違った使い方をしていたのに、しばらく気づいていなかったのですが、
スリムウォークは「起きている間」に使うアイテムなので、そのまま寝ると暑くて目が冷めますw

おすすめその4:部屋に香りをプラスする

いい香りって落ちた気分を上げてくれますよね?
スプレータイプや置型の芳香剤、アロマディフューザーなどアイテムは沢山ありますが、市販の香りの中から自分の好きな香りに辿り着くのって結構難しい…
(お試しで置いてあるのを嗅ぎ比べてたら訳わからなくなるしw)

「常に身につけていたいような香りでお部屋を満たしたい!!」とう事で、手持ちの香水を使ってルームディフューザーを作ってみました!!

<用意するもの>
・お気に入りの香水
・竹串…2~3本

<作り方>
1)スプレータイプの香水はプッシュする部分をペンチなどで取り外します
※外すと元に戻せないので、スプレーでも使いたい場合はアトマイザーに移しておくと良いです

2)香水の容器に合わせて竹串の長さを調節して、容器に差し込む
※本数を増やすと香りが増すので、本数で調節します

安く手に入るアイテムを使って、少し工夫するだけで私は胸のモヤモヤが晴れました!
エステはおろか気軽に外にも行けず、悶々とした気持ちで毎日を過ごしている昨今。
自分の為に、少し手間を掛けてリフレッシュしてみませんか?
ちょっとした事で気持ちが明るくなる事もあるので、時間のある今、試してみて下さい♪

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コロナで家に居る時間が長くなっています。人に会わなくなると急に老け込みませんか?化粧も億劫になるしスキンケアだっていつもより雑になりがち… コロナショック後に慌ててリカバーってのはアラフォーには無理です!地道なお手入れ無くして現状維持なし!(笑) こんな時だからこそ、自分に関心を持ってエイジングケアに励みましょう♪
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